トレーニングに最適なウェイトプレートの選び方を解説！バンパープレート、アイアンプレート、グリッププレートなどの種類や特徴、メリット・デメリットを比較し、目的に応じた最適なプレートを紹介します。ホームジムやジム設営を考えている方、リフティングのパフォーマンス向上を目指す方におすすめのガイドです。