4月 26, 2026

【特集Vol.27】トレーニング施設訪問 #04 ーTraining studio "Master Mind"ー

4回目となるトレーニング施設訪問シリーズ。日本全国のフリーウェイトジム、特にアスリート向け施設やリフティングジムを中心に取材しています。

今回は、東京都目黒にあるパーソナルトレーニング＆パワーリフティングジム「Training-studio “Master Mind”目黒」を訪問しました。
オーナーを務めるのは、現役トップパワーリフターの栗原さんです。

パーソナルトレーナーとして、そして競技者としての経験をもとに設計されたこのジム。機材選定やレイアウトには、どのような意図があるのでしょうか。

本記事では、ジムツアー動画に加え、動画では触れきれなかった「なぜこの機材なのか」「なぜこの配置なのか」といった設計思想、そしてパワーリフティングジムの運営面についても、栗原さんにお話を伺いました。

■ ジムツアー動画

■ 今回の取材について

近年、急速に人気が拡大し、競技人口も増加しているパワーリフティング。

「自分のジムをオープンしてみたい」と考える方も、増えているのではないでしょうか。

私（筆者・神野）自身もパワーリフティングジムを運営していますが、一口にパワーリフティングジムと言っても、地方・郊外のジムと都市部のジムでは、課題や集客方法が大きく異なると感じています。

本シリーズでは、パワーリフティングやウェイトリフティングといったリフティングスポーツ向けのジム開業を検討している方に向けて、様々なエリア・環境のジムを取材し、その実例を紹介していきます。

今回取材したTraining-studio “Master Mind”目黒は、東京都心近接エリアの駅近に位置する、典型的な都市型パワーリフティングジムです。

都市型ジムならではのメリットや課題についても、今回のインタビューで掘り下げました。

■ 栗原弘教さんについて

日本大学文理学部体育学科を卒業後、パーソナルトレーナー、ストレングスコーチ、トレーナー養成講師として、15年以上にわたり業界の第一線で活躍しています。

2012年には、東京都恵比寿にて「Training-studio “Master Mind”」を開業。
競技者から一般のトレーニーまで、幅広い層への指導を行っています。

専門はコンディショニングと、BIG3を軸とした総合的なストレングス指導。
身体を健康に保ちながら、確実に使用重量を伸ばす指導に定評があります。

現役パワーリフターとしても、全日本選手権（クラシック部門）2連覇やエクイップ部門優勝、複数の日本記録保持、世界大会出場などの実績を持ち、
フォーム指導やプログラム設計、コンディショニングにおいて高い評価を得ています。

■ インタビュー

１．コンセプト

Q. このジムを一言で表すとどんなジムですか？
　「こういう環境を作りたかった」という理想は何でしたか？

怪我をしない身体作りとBIG3を基礎から体系的に学べる場所。

理想はコンディショニングがしっかりと出来、バーベルトレーニングやパワーリフティングがストレスなくできる環境づくりです。

２．機材選定について

Q. 機材選びで一番重視したポイントは何ですか？

安全性と拡張性を重視しました。小規模ジムなので、特に拡張性と汎用性は重要になります。

Q. 器具のブランドや販売店選びで意識したことは？

まずブランドは安全性と耐久性です。加えて、流行り廃りが多い業界なので、継続して長年営業されているブランドを重視しています。
販売店は納品速度や返信の速さ、サポートに信頼を置ける事業者を重視しています。
業界的に「安かろう悪かろう」の製品が本当に多いのでこちらも長くお付き合いできる
ブランドと販売店を見つけ、良い関係を築いていくことは大切だと感じます。

３．バーベル

Q. オリンピックバーベルはどのような基準で選びましたか？

当店はパワーリフティングジムでもあるので、まずはIPF公認であるかどうかを第一に考えています。次に、パワーリフティングの公式大会で使用頻度の高いメーカーや世界選手権でも使用されるメーカーの物を優先して選んでいます。

Q. スペシャリティバーの重要性や優先順位についての考えを教えてください。

スペシャリティバーは、それぞれに特徴があり通常のバーベルトレーニングでは難しい負荷の掛け方を実現してくれるので非常に重要です。トレーニングのバリエーションに加え、怪我をしていてバーベルトレーニングは難しいけど、スペシャリティバーだとできる、などにも使えるので、そういった点でも非常に重要だと感じています。

４．ラックやその他の器具

Q. パーソナルジムとパワーリフティングジムを合わせた施設を作る場合、器具の優先順位はどのように考えますか？また、パワーラックの選定で重視したポイントは？

当店の場合はBIG3を基本として、身体作りをした方が多くパーソナルに通っていただいています。故に、パワーリフティングの公式器具を揃えているといった点もブランド作り、差別化としてプラスに働いています。
機材は、まず安全性を第一に、次に汎用性(拡張性)とスペースといった順に優先度を設けて決定しています。

その中でもELEIKO社のプレステラパワーラックは欲しい機能や基準が全て揃っている物でした。まずELEIKO社の製品であることで、堅牢性や安定性(経営的な)は担保できていますし、用途に応じてのカスタマイズが可能なので必要なパーツをオーダーできた事も非常に良かった点です。

また、通常パワーラックは1名での使用が一般的ですが、プレステラの場合は2名同時にスクワットができたりと、複数名でのトレーニングが可能な点が非常に優れており、当店のような小規模なパーソナル兼パワーリフティングジムにはもってこいの仕様だったことです。

加えて、個人的にですが支柱の幅や間隔が絶妙に調整されていて、身体の大きい人がスクワットをした際に手をラックに挟むリスクが大幅に軽減される設計なのが、大変優れている点だと感じています。

５．実際に使ってみて

Q. 導入して「これは正解だった」と思う機材は何ですか？今後追加した設備はありますか？

やはりプレステラパワーラックが一番正解だった機材ですね。今後はELEIKOのパワーリフティングプレートを少しずつ追加して行きたいです。

６．レイアウト設計

Q. レイアウトを設計する際に重視したことは何ですか？

動線の確保と、器具使用時に付近の人と安全な距離を保てるスペースの確保を重視しました。その他は、コンボラックエリア、マシンエリア、ダンベル＆フリーウェイトエリア、デッドリフトエリアなどのように、エリアごとにまとめるレイアウトにしています。

７．都市型ジム

Q. 都市型ジムのメリットや気をつけなければならないポイントは？ビル物件ならではの課題や、近隣との関係で気をつけていることはありますか？

都市部では、特に24時間ジムが急増しており、利用者も大変増加しています。その一方で、器具の使用時間制限、マナー問題、騒音問題なども大きな懸念点になっているのが
現状です。当ジムでは、そのような昨今の需要や問題も考慮しつつ、ジム利用マナーの準拠徹底にご協力いただき、会員の皆様がいつでも気持ちよくトレーニングができる環境作りに努めています。

器具の使用時間制限もありませんし、混雑時は器具のシェアをルール化しています。ビル3階での営業になるので、騒音問題は神経を使っています。床の補強とセルデスマットで防音防振対策を行い、その上でパワーラックや公式器具の床面にはプラスで専用のゴムマットと厚手の木材やカーペットなどを敷いています。

デッドリフトエリアは専用のプラットホームを自作し、高重量でも大きな音や振動が発生しないようになりました。会員の方からも好評で安心しております。
　
また、近隣の店舗様へは入居時にしっかりとご挨拶をさせていただき、業態や音や振動についても丁寧に説明をさせていただき、一定のご理解をしていただけるように配慮しています。