年内にベンチPR200kg 目指して頑張っていましたが、195kgのまま2ヶ月。
トレーニング内容を変えなければと考えている際に、このスリングショットの存在を思い出しました。スティックがボトムではなく三頭筋のためまさに私にうってつけだと思い購入。
PR195の段階で装着時、200が4repできました。その後、2回の使用で200クリア。
スリングショットを使用した感想はボトムの補助がメインで、そこからは自力で挙げているといったところです。
ラックアップ時は体幹に全ての重さが乗りますし、これは私の感覚ですが、降ろす位置も肩甲骨帯に誘導されるので、その日のフォーム感覚を整えるためにupで使ってもいいかもしれません。
伸び悩んでいる方には本当におススメです!
年内210が見えてきました。