スリングショット社商品の選び方と導入方法について

2021.02.11
07:28

各競技向けニースリーブの違い、スリングショットニースリーブの選び方について

当店が米国より正規輸入販売するSLINGSHOT(スリングショット)社は、用途の違ういくつかのタイプのニースリーブを販売しています。

これらのニースリーブの違いや、使用用途に合わせた選び方について書かせて頂きます。

【各競技向けニースリーブの違い】

一言でニースリーブと言っても、パワーリフティング向け、ウェイトリフティング向け、クロスフィットや一般スポーツ向けで選び方が大きく変わってきます

・パワーリフティング向け

パワーリフターは殆どの場合バーベルスクワットという限定された動きのみでニースリーブを使用します、その為パワーリフター向けのニースリーブはバーベルスクワットのみを想定したサポート力やコンプレッション（圧迫力）の非常に高いものになります。軽さや動きやすさはそれ程重視されません。

・ウェイトリフティング向け

ウェイトリフターは一般的に膝関節の適度なサポートや保温にニースリーブを使用します。

ウェイトリフティングでは競技の中で素早い動きやフルボトムまでしゃがむ動作がある為、動きや可動域を制限する硬いニースリーブや圧迫力の強すぎるニースリーブはあまり好まれない傾向にあります。

・クロスフィットや一般スポーツ向け

クロスフィットをはじめとする競技やトレーニングの中で様々な動きをするスポーツでは動きやすく多目的なニースリーブが適しています、その中でもバーベル種目に重点を置くならサポート力や圧縮力の強いものを、有酸素運動を重視するなら軽く動きを制限しないものを選ぶといった感じになります。

【スリングショットニースリーブの紹介】

スリングショットニースリーブ2.0

サポートレベル2

適度なサポート感がありつつも動きを制限しない、幅広い用途に使用可能な多目的タイプのニースリーブです。

パワーリフティングやウェイトリフティングといったバーベル競技全般は勿論、クロスフィットやその他スポーツの選手でもしっかりとしたサポート感のあるニースリーブを求める方に適しています。

適した用途

・軽重量トレーニング

・中重量トレーニング

・パワーリフティング種目

・ウェイトリフティング種目

・クロスフィットや一般スポーツ

ストロングニースリーブ

サポートレベル3

パワーリフティング用として標準的な形状と厚みを持ち、膝をしっかりとサポートするタイプのニースリーブです。

癖のない使用感と特許取得デザインによる快適な装着感が特徴で、高重量スクワットからウェイトリフティング種目や中重量トレーニングといった用途にご使用いただけます。

初めてのパワーリフティング用ニースリーブにもオススメです。

適した用途

・中重量トレーニング

・高重量トレーニング

・パワーリフティング種目

・ウェイトリフティング種目

エクストリーム"X"ニースリーブ

グリッピイ"X"ニースリーブ

サポートレベル4

デニムにより強化されたストレッチの非常に少ない生地が使用されており、極めて高い固定力を持つタイプのニースリーブです。

スティッフな使用感により高重量スクワットでの膝の保護とサポートに特化しています。

パワーリフティング競技者や高重量でのスクワットを行うアスリート向けの製品であり、一般スポーツ用の柔らかく動きやすい膝サポーターとは根本的に違うものとお考え下さい。

適した用途

・高重量トレーニング

・パワーリフティング種目

ギャングスタニースリーブ

サポートレベル5

パワーリフティングのルールに制限されない9.5mm厚の極厚ネオプレーン生地が使用されており、リフターやストレングスアスリートの膝に最も強力なサポートと保温とコンプレッション、そして極めて強いリバウンドをもたらします。

適した用途

・中重量トレーニング

・高重量トレーニング

・パワーリフティング種目

・ウェイトリフティング種目

ベンチプレス用サポーター"スリングショット"の目的に応じた選び方について

【ベンチプレス用サポーター"スリングショット"とは】

世界トップレベルのパワーリフターであったスリングショット社創始者マーク・ベルは、長年に亘る激しいトレーニングにより幾度も怪我を繰り返した経験から、怪我と痛みを抱えながらも正しいテクニックでトレーニング出来るようベンチプレス専用サポーター"スリングショット"を開発しました。

"スリングショット"はベンチプレスの可動域の底部でサポートをもたらし、正しく使用する事で怪我の予防、記録の向上、スピードやエンデュランスの向上といった効果が期待できます。

【スリングショットの3つの効果】

１，肩の保護

スリングショットを使用する事により肩関節への負担を減らす事ができます、これにより肩の故障を防ぎ、肩に痛みを持つトレーニーも適切なフォームでベンチプレスを行う事が可能になります。

２，適切なフォームの習得

スリングショットはベンチプレスや腕立て伏せの適切なフォームを習得できるよう設計されています。

３，オーバーロードトレーニング

スリングショットの使用によりレップ数、セット数、重量でのオーバーロード（過負荷）トレーニングが可能になり、筋力・筋量のアップ、ベンチプレスの記録向上に役立ちます。

【各スリングショットの違い】

スリングショットプッシュアップ

・反発力レベル　1

・腕立て伏せでの使用に適した形状と反発力

・重量や負荷に関わらず使用可能

リアクティブスリングショット

・反発力レベル　2

・ノーギアの最大値より5%～10%重い重量を扱う事が可能

・重量や負荷に関わらず使用可能

オリジナルスリングショット

・反発力レベル　3

・ノーギアの最大値より10%～15%重い重量を扱う事が可能

・125kg以上の負荷でのトレーニングに推奨

フルボアスリングショット

・反発力レベル　4

・ノーギアの最大値より10%～20%重い重量を扱う事が可能

・142.5kg以上の負荷でのトレーニングに推奨

マネーショットスリングショット

・反発力レベル　4.5

・ノーギアの最大値より15%～20%重い重量を扱う事が可能

・160kg以上の負荷でのトレーニングに推奨

マッドドッグスリングショット

・反発力レベル　5

・ノーギアの最大値より15%～25%重い重量を扱う事が可能

・185kg以上の負荷でのトレーニングに推奨

【スリングショット社ベンチプレスサポーターの使用方法と選び方】

スリングショット社のベンチプレスサポーターには主に下記の4種類の使用方法があります。

①腕立て伏せやディップスのサポートに使用する。

ベンチプレスサポーターを使用する事により、筋力の弱いトレーニング初心者や女性でも正しいフォームで腕立て伏せやディップスが行えるようになります。

この用途での使用には最も反発力の弱いスリングショットプッシュアップやリアクティブスリングショットが適しているでしょう。

②筋肉に漸増負荷をかけるアイテムとしてボリュームトレーニング等に使用する。

チェーンやゴムバンドを使用した漸増負荷のトレーニングに効果があるのは研究等で証明されていますが、このサポーターを使用するとチェーンやバンドより簡単に場所も選ばず漸増負荷のトレーニングが可能になります。

高重量を持った後に行うハイレップベンチプレス、ボディビル的な効かせる意識で行うセット、そういった場面にバンドベンチやチェーンベンチを行う感覚で柔らかめのベンチプレスサポーターを取り入れるのは筋肥大や記録向上に有効と考えられます。

この用途で使用する場合、セット重量に対してベンチプレスサポーターの反発力が強すぎたり弱すぎたりすると適度な漸増負荷にならない為、セット重量とのバランスで適切な反発力のものを選ぶ必要があります。

ノーギアベンチプレスのMAX重量が125kg以下であれば基本的にスリングショットプッシュアップかリアクティブスリングショットのご使用をオススメします、MAX125kgを超えるトレーニーであってもやはりまずはリアクティブスリングショットで身体を慣らし、ベンチプレスサポーターの反発力が弱く適度な漸増負荷になっていないと感じるようであればオリジナルスリングショットやフルボアスリングショットに移行する事をお薦めします。