プレートについて

Ⅰ 競技用プレートについての解説

【競技用プレートとは?家庭用・業務用・競技用プレートの違い】

まずは競技用プレートとはどういった物かというところから説明させて頂きます。 
バーベル用のプレートには主に家庭用・業務用・競技用の三種類があります。
一体何が違うかと言いますと、それぞれに

家庭用
→ホームジム等で使用される、重量精度・耐久性共に低く粗悪品が多いが安価

業務用
→フィットネスクラブ等で使用される、家庭用と比べ重量精度や耐久性が高く、価格もやや高い

競技用
→パワーリフティング・ウェイトリフティング・クロスフィットといった競技で使用される、重量精度や耐久性が極めて高いが業務用よりも更に高価

といった特徴があります。

これらの特徴の中でも、パワーリフター、ウェイトリフター、クロスフィッターといった競技者がトレーニングでプレートを使用する際、特に重要になるのが重量精度です。

家庭用のプレートは重量がいい加減で「25キロプレートなのに23kgしか無かった」というような話もよく聞きますので、残念ながら競技選手の練習に使うには向きません。

では業務用のプレートはどうでしょうか?大手フィットネスクラブ等で使用されているある有名メーカーの業務用プレートは重量誤差±3%以内となっています、3%なら僅かだと感じるかもしれませんが、25kgプレートなら最大750gもズレている可能性があると言う事です。
オリンピックシャフト(20kg)の左右に100kgずつのプレートを付けて220kgをセットしたとして、実際の重量は215kgや225kgになっている可能性もありますし、左右で数キロの重量差がある可能性もあります。
これでは練習で挙がった重量が試合で挙がらないという事にもなりかねません、それに左右の重量差は怪我の原因になります。

やはり最も安全性が高いのは重量誤差の少ない競技用のプレートになります、競技用プレートは一般的に重量誤差±0.3%以内に収められており、ROGUEの競技用プレートの重量誤差もバンパーで±15g以内、スチールで±10g以内となっています。更には過酷な競技での使用を前提とされている為耐久性も極めて高く、一度買えば一生使い続けられる物と言えます。

また、競技用プレートは非常に高価な物が多いですが、当ショップで販売するROGUE社製プレートは競技用でありながら業務用並の価格を実現しています。



【競技用プレートの種類と特徴】

競技用プレートには以下の二種類があり、それぞれにメリットとデメリットがあります。

バンパープレート

ウェイトリフティング、クロスフィット、パラリンピックパワーリフティング等で使用されるラバーコーティングされたプレート。
(ウェイトリフティングでの使用に対応した高耐久・静音・高精度なラバープレートを「バンパープレート」と呼びます。)

★メリット
・厚みがあり表面がゴムなので持ちやすく安全性が高い。
・床や壁を傷付けたり騒音が出る心配が少ない。
・ウェイトリフティングでの使用を前提に作られているので頭上から放り投げるような使い方にも耐えられる。
・素材のゴム自体に着色されているので使用や経年劣化による色落ちが少ない。

★デメリット
・厚みがあるのでバーベルシャフトに付けられる重量に限界がある、大体300kg程度まで。
・スチールプレートと比べ高価。

Rogue(ローグ)コンペティションオリンピックプレート全色


スチールプレート

主にパワーリフティングで使用される薄型の鋼鉄製プレート。

★メリット
・薄いのでバーベルシャフトにかなりの高重量を付ける事が可能、MAXで700kg〜800kg程度までセット出来る。
・バンパープレートと比べてやや安価。

★デメリット
・薄く表面も金属なので持ちにくい。
・足に落とした際などの危険性が高い。
・着脱の際などにカチャカチャと金属音が出る。
・床や壁を傷付けやすい。
・パワーリフティングでの使用を前提に作られているので頭上から放り投げるような使い方は基本的に想定されていない。
・鋼鉄に直接塗料が塗装されているので使用や経年劣化により色落ちしていく。

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このようにそれぞれに特徴があります、更にはバンパープレートは厚みがある為に重心が外寄りになり、同じ重量であればスチールプレートを付けるよりもシャフトが撓りやすくなるという特徴もあります。 用途や環境、予算等に合わせて適した物を選ぶのがよいのではないでしょうか。

Ⅱ バンパープレートとは

Rogue(ローグ)コンペティションオリンピックプレート20kgTBP20KGGYMWAY06

当ショップで販売しているラバープレートは「バンパープレート」と呼ばれるタイプのものがメインとなります。

こちらのページではバンパープレートの特徴や、他のラバープレートとの違いを解説させて頂こうと思います。


【コーティングプレートとバンパープレートの違い】

バーベルに取り付けるプレート、その中でも表面がゴムに覆われたものを総称して「ラバープレート」と呼びますが、一口にラバープレートと言っても種類があり、大きく分けて「コーティングプレート」と「バンパープレート」の二種類に分類されます。


※コーティングプレート

コーティングプレートというのはスチールの表面をラバーやウレタンで薄くコーティングしたプレートで、ウェイトリフティングやクイックリフトでの使用を想定していないものです。
安価で販売されているラバープレートはほぼ全てこちらのタイプになります。

コーティングプレートは一見バンパープレートと同じようなものに見えますが、ゴム層が薄い為耐久性や静音性といった面がバンパープレートとは比較にならない程低く、全くの別物と言えます。


※バンパープレート

バンパープレートと呼ばれるものはラバープレートの中でもウェイトリフティングやクイックリフトでの使用を想定して作られたもので、コーティングプレートよりもずっと厚いラバーに覆われており、高い耐久性や静音性を持っています。
また、競技練習や大会での使用を前提として作られる事から加工精度や重量精度が求められ、販売しているメーカーも大手や老舗が中心になります。


【バンパープレートの利点】

バンパープレートは上記のようにウェイトリフティングでの使用を想定して作られたものですが、私はウェイトリフティング種目を行わない一般のジムやホームジムに設置する場合でもラバープレートはバンパープレートをお薦めしています。

その理由は

※ウェイトリフティングのジムでなくとも、デッドリフト等の種目ではやはりバーベルを床に落とす事になり、耐久性や静音性が高いに越したことはない。

※コーティングプレートは競技使用を想定されたものが無く、ほぼ全ての商品にある程度の重量誤差がある。対してバンパープレートは高精度で重量誤差の少ない商品を選択可能。

というニ点です。

こちらはMBCジムで使用されているNIPPYO製のバンパープレートですが、パワーリフティングジムで20年程ハードに使用されていたものであるにも関わらず破損等は全くありません。

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バンパープレートは比較的高価ですが、その分一度買えば一生モノの道具になると考えていいと思います。

Ⅲ 5kg以下のプレートの選び方について

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トレーニーの方が5kg以下の小径プレートを買う時、ウェイトリフティング用とパワーリフティング用のどちらがいいのか、迷う方も多いかと思います。

そこで私がジムで両方を使い比べて感じた事を書いてみます。 
(ROGUE FITNESS社の製品同士の比較です。)


【それぞれの特徴】
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※ウェイトリフティング用(写真上)
・重量の種類は5kg、2.5kg、2kg、1.5kg、1kg、0.5kg
・ラバーコーティング
・厚みがある
・穴の内側もラバーコーティングなので着脱時多少の抵抗があるが金属音が鳴らない。

※パワーリフティング用(写真下)
・重量の種類は5kg、2.5kg、1.25kg、0.5kg、0.25kg
・5kgと2.5kgはスチールの上に直接塗装(1.25kg以下はスチールの上にクロムメッキ)
・薄い
・穴の内側もスチールなので着脱が容易だが多少金属音が鳴る


【使い込まれた時の劣化の仕方】
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まずパワージムでハードに使い込まれたウェイトリフティング用プレート(写真上)とパワーリフティング用プレート(写真下)の見た目、ウェイト用はラバーコーティングなので表面が汚れてきます、対してパワー用はスチールに直接塗装なので塗料が落ちてきます。 

ラバーコーティングのウェイトリフティング用の方が見た目の劣化は遅いかなという感じがします。ゴムの汚れもある程度はクリーナーで清掃可能です。

尚、パワーリフティング用でも1.25kg以下のクロムメッキの物は塗装と比べかなり劣化しにくいと感じます。


【騒音の差】
パワーリフティング用は穴の内側もスチールなのでどうしても金属音が出ます。
対してウェイトリフティング用は穴の内側までラバーコーティングなので騒音が明らかに少ないです。
騒音を気にする方はウェイトリフティング用です。 


【重量の種類】
※ウェイトリフティング用
5kg、2.5kg、2kg、1.5kg、1kg、0.5kg

※パワーリフティング用
5kg、2.5kg、1.25kg、0.5kg、0.25kg

重量は一般的に2.5kg刻みで変える方が多いと思いますので、1.25kgのあるパワーリフティング用は使い勝手が良いです。

この点ではウェイトリフティング用は2kg、1.5kg、1kg、0.5kgの4つが少し使いづらいと感じます。


【店長オススメの組み合わせ】
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それぞれの特徴を踏まえ、私のオススメしたいのがウェイトリフティング用の5kgと2.5kgにパワーリフティング用の1.25kgという組み合わせ。
これだと重量も設定しやすくバランスがいいと感じます、MBCジムでも5kg以下のプレートはこの組み合わせを基本にしていこうと考えております。

店長日記

こんにちは、店長の神野と申します!
MBC POWER ショップでは海外メーカーのトレーニング器具やフィットネス用品を中心にお求めやすい価格で取り扱っていきたいと考えております。
何卒よろしくお願いいたします。
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